尿路結石の原因はストレス?予防効果テキメンの飲み物や食事は?




激痛に苦しむことで知られている
尿路結石。

できればならずに
避けたいものですよね。

原因を知れば、
未然に防ぐことができます。

今回は、尿路結石の原因はストレスか、
予防に役立つ飲み物や食事はどんなものか
についてご紹介しますね。

女性も人ごとでない尿路結石の原因とは

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ストレスによって、
尿路結石を発症することがあります。

ストレスを溜め込んでしまうと
自律神経が正常に働かなくなることから、
尿路結石ができてしまう場合があるのです。

尿路結石ができやすい体質の遺伝という
人もいます。

現代人は食の欧米化が進んだことで、
尿路結石にかかりやすくなりました。

尿路結石の発症につながると
考えられている、
食べ物や飲み物があります。

他でもない自分の体のためですから、
今日からでもほどほどの量に
加減していきたいですね。

飲み物はコーヒー、清涼飲料水、ジュース、
ビールなどのアルコール類、紅茶などです。

食べ物はチョコレート、さんまの干物、
にぼし、かつお、牛レバー、
豚レバー、鶏レバーなどです。

プリン体を豊富に含有する
飲み物や食べ物は、
過剰摂取しないように注意することが
尿路結石の予防になりますよ。

尿路結石を診察する泌尿器科に搬送されず・・・

知り合いは尿路結石が原因で、
救急車で運ばれたことがありました。

尿路結石というと泌尿器科なのですが、
搬送された先は消化器科でした。

突然発症したことから
すぐに正確な診断を受けることができず、
効果的な治療を受けられるまで
少し時間が空いてしまいました。

処方してもらった薬を服用したものの、
激痛に苦しむことになってしまいました。

このような苦しみを
二度と味わいたくないということで、
予防するために食事や飲み物を
見直した生活を送っていますよ。

シュウ酸が体内で増加しない方がいいので、
動物性タンパク質の摂取は以前より減らしています。

野菜類を豊富にとり入れた
和食メニューが尿路結石予防には理想的です。

カルシウムをたくさん摂りたいので、
大豆などの豆類、小魚、牛乳、緑黄色野菜などを
積極的に食べてください。

できる結石のサイズはさまざまです。

場合によっては比較的小さく、
尿を排出するときに一緒に出ていって
しまうということもあるんですよ。

排出を促すために
水分をたくさん摂るといいのですが、
シュウ酸を豊富に含有するコーヒーや紅茶は
控えるようにしましょう。

さいごに

水分を補ったり食事の内容を改善して、
さらに余裕があるようでしたら、
運動を行うのもオススメの予防法です。

適度に体を上下に動かすものが有効なので、
軽いジョギングやウォーキングをするように
してみてはいかがでしょう。








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