成長期の子供にはDHA!吸収率の良いDHAの見分け方と食事でとるコツ

DHAは、ズバリ優秀な脳を活性化するオンリーワンの栄養素です。

本当かな?と私自身、疑って調べたことがあるのですが、
臨床データとして頭の働きが良くなった事例が多数ありました。

DHAを含む食事を6週間食べた子供と、
食べてない子供を様々なテストを受けてもらったところ・・・

DHAを摂取した子供の方が、
読解能力、記憶力、計算能力とも
明らかに良い結果が出たというんです。



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また、DHAを含むミルクを与えた赤ちゃんと
そうでない赤ちゃんが8歳になった時点での
知能指数を比較した臨床データもあるのですが・・・。

DHAを含むミルクを与えた赤ちゃんの方が
明らかに高い数値で、知能指数が高かったそうです。


■DHAは特定の青魚からしか摂れないから難しい!

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このDHA、ほぼ青魚でしか摂取できません。

魚でも、カツオ、マグロ、イワシなどの青魚の
脂身や、目の周りのゼラチン質に含まれています。

しかも、DHAは熱によって崩れてしまうので
お刺身で摂るのがオススメです。

あるいは、焼いたり煮たりした場合には
そこから出た油も一緒に取れるような工夫が必要です。

でも想像されているように問題点があるんです。


・毎日毎日、青魚のお刺身を食べるのはしんどい
・1日に必要なDHAは、お刺身で900gとほぼ無理な量
・煮魚の汁まで取ろうとすると塩分の過剰摂取になる
・魚自体、多く食べすぎると得策でない
・青魚アレルギーの子供は、食事からDHAを摂れない


成長期の子供はお肉が好きだったり、
魚があまり好きでなかったりします。

また、妊婦さんに対して国の指針で
摂取量の注意があるように、
魚を食べすぎるのは得策でないのです。

魚には水中のプランクトンなどから凝縮された
水銀などの有害物質が溜まっている場合があるからです。


いったん整理しますと・・

成長期の子供には
脳を活性化させ学習能力を高めるDHAが必要。

DHAは青魚からしか摂れないけど、
毎日大量の刺身を食べるのは現実的でない。

ということです。

■食事で魚を摂るようにしつつ、必要な摂取量を補いましょう!

じゃあどうするの?ということですが、
青魚から抽出した純度100%のDHAサプリメントを
補助的に使うのがオススメです。

例えば、夕食でお肉料理が続いてしまった時や
テーマパークや旅行などで外食がちになった時に
DHAサプリを補助的に使いましょう。

注意してほしいのは、
食事から魚も食べるようにしつつ、
あくまで補助的に、サプリでDHAを補給すること。

サプリを飲んでるから肉だけでいいや
となると本末転倒になります。

もうひとう注意が必要なのは、
DHAサプリなら何でもよいかというと
そうではありません。

子供に摂らせるものですから
ネットでチャッと検索して見つけたりするのは
粗悪メーカーのものかもしれないので絶対避けましょう。


■購入して比べて分かった、良いDHAサプリの見分け方

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ではどんなDHAサプリメントが良いのか、
チェックポイントとしては、次の3つです。


【良いDHAサプリの見分けポイント】
1)DHAの純度と配合量
2)メーカーとしての信頼性
3)サプリメントとしての安全性




私がいろいろ調べて、
実際に購入して試してみたところ、
この3つ全てを満たすDHAサプリは1つしかありませんでした。

私が実際に子供にあげている唯一のDHAサプリとは?

なぜ純度が大事かというと、
DHAはフレッシュな状態でないと
吸収率が悪いので、効果が実感できません。


その点、このDHAサプリメントが
他のDHAサプリメントと決定的に違うのは、

DHAを酸化させず摂れるように
アスタキサンチンを配合することで
フレッシュな状態のDHAを補給できる点です。

また、DHAを500mgも配合しているので
食事での不足分をしっかり補えます。

メーカーとしても、46万袋を販売して、
2015年にモンドセレクションの最高金賞を
受賞しているので、十分に信頼できます。

■子供が口にするモノだから安全性と信頼性が重要です!

最後に、子供が口にするものですから
サプリメントとしての安全性は必須チェックです。

このDHAサプリメント、
GMPという医薬品レベルの安全基準を
クリアした国内工場で製造。

GMPとは厚生労働大臣が定めた
医薬品等の品質管理基準のことです。

日本海等を回遊するマグロとカツオから抽出して
水銀などが影響ない安全な原料を使用しています。

これだけチェックしてようやく、
私も自分の息子に与えることにしました。

普段の食事だけでは、
絶対的に不足するDHAですから
将来を考えても補給する必要があります。

だからこそ、安全性が高くて
吸収・効果の高いものをあげたいと思いました。

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成長期の子供は、これから
学校や塾など受験勉強に突入していきます。

子供に勉強で助けてあげるのは難しいですが、
母として、普段の食事と栄養補給で
陰ながらサポートしてあげたい。

来たるべき受験戦争に向けて
何とか力になってあげたい。

その気持ちが大きかったんです。

それで受験に合格して喜び合えたら
最高じゃないですか!^^

私は今からその瞬間が楽しみなんです♪

もし、私の息子にあげているDHAサプリが
気になる方は、公式ホームページのリンクを
載せておきますのでご覧になってみてください。

公式ホームページは中高年の方の口コミが多いのですが、
ボケ予防など脳の活性化に利用する方が多いからだそうです。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【公式ホームページ】











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