肩こりが左側だけひどい!心臓の病気が原因かも?解消ストレッチのやり方




肩こりはほとんどの場合両肩が同じくらいこるものですが、
左側だけ、右側だけがひどいというケースがあります。

肩こりというと、長時間肩に力が入るような
仕事を続けていたり、姿勢が猫背になっている
などの原因が一般的です。

しかし、片側の肩だけがこるというのは、病気が引き金になって
現れた症状のケースが多いので注意してください。

左側だけ肩がひどくこったら、
心臓の病気が潜んでいるかもしれません。

今回は、どうして左肩だけがこったら心臓の病気が疑われるのか、
解消するためのストレッチ法についてご紹介します。

左だけ肩こりになると心臓の病気が危険!

sutoretti

通常心臓に異変が生じた場合は、冷や汗がでてきたり、
呼吸が困難になったり、胸が痛くなるなどの
症状が現れるものです。

しかし、放散痛と呼ばれる、本当に痛い箇所とは
異なる部位に痛みが現れるケースもあります。

心臓の異変の場合は、左肩や背中の左側、
左の小指などが痛くなります。

心臓に異変が生じたときに痛みというサインを送る
神経がありますが、手足の神経と近い場所に位置しているため
そのようなことが起こるということです。

急性心筋梗塞を発症したある患者さんの事例では、
突然の発作が起きたときの数時間前に
左肩が痛くなったとのことです。

左側の肩こり解消ストレッチ、私のやり方

肩こりをほぐすストレッチ、私の実践してるやり方は、
どこでも小マメにできるものが多いので、
ぜひやってみてください。

頭上の少し右側に左手を置いたら、
左側に頭を倒すようにしてください。

右側の伸ばしている最中は、右側の肩を下げます。

十分に倒したら、その姿勢のまま少しキープしましょう。

左だけでなく、左右両方とも行います。

また他の方法では、両手をまっすぐ頭の上方向に上げたら
左右の腕をからませてクロスしてください。

背筋とヒジを十分に伸ばすのがコツです。

さらに他の方法では、後方で左右の手をつなぎ、
前かがみになって腰から上と下とがほとんど直角になるまで
上体を倒しましょう。

背中がしっかり伸びるように意識することがポイントです。

さいごに

ストレッチは普段から行うことで、
心臓病などのリスクを抑えることができます。

左の肩こりがひどくなった場合には、
念のため早めに病院を受診しましょう。

ストレッチを行うベストなタイミングは、
お風呂からでた直後です。

体が温まっていますから、体に負担をかけることなく
行うことができますよ。








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